Angebot - Goldstein Personal Training

Personalisiertes Training & Coaching

Schnelle und dauerhafte Ergebnisse durch einen Plan, der zu deinen Zielen und deinem Körper passt.

Individuelle Technik-Analyse & Optimierung

Reduziere das Verletzungsrisiko auf null, perfektioniere deine Bewegungen. Lass uns sicher und effizient zusammenarbeiten.

Du Bestimmst Deinen Trainingsort

Zu Hause, im Büro oder draußen… Das Training kommt zu dir. Maximaler Komfort und Flexibilität.

HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN

Für wen ist Personal Training geeignet?

Personal Training ist ideal für alle, die schnell und sicher ihr Ziel erreichen wollen, Motivation benötigen, eine Verletzungsgeschichte oder eine spezielle gesundheitliche Situation haben (mit ärztlicher Genehmigung) und ihre Zeit im hektischen Alltag optimal nutzen möchten.

Wo finden die Trainingseinheiten statt?

Die Einheiten finden an einem Ort deiner Wahl statt (dein Zuhause, dein Büro, draußen oder eine von dir bevorzugte Einrichtung). Das Training findet zur für dich passendsten Zeit und am passendsten Ort statt. Die notwendige Ausrüstung bringe ich mit.

Wie lange dauert eine Trainingseinheit und wie oft sollte man trainieren?

Eine Einheit dauert in der Regel 60 Minuten. Abhängig von deinem Ziel werden 2 bis 3 Einheiten pro Woche empfohlen. Ein schneller Fortschritt wird durch 3 Einheiten zu Beginn und später 2 Einheiten erreicht.

Was kostet ein Monat Personal Training?

Die Kosten variieren je nach deinen Zielen, der Häufigkeit der Einheiten und der gewählten Paketstruktur. Du kannst ein Erstgespräch vereinbaren, um das für dich am besten geeignete Paket zu ermitteln.

Ist Ernährung in meinem Trainingsprogramm enthalten?

Ja, in allen unseren Coaching-Paketen sind grundlegende Ernährungsberatung und Tipps enthalten, um deinen Trainingsplan zu unterstützen. (Bei Bedarf kann ich eine Weiterleitung zu einem Ernährungsberater empfehlen.)

Ich habe noch nie Sport gemacht, kann ich trotzdem anfangen?

Auch als Anfänger macht es Sinn mit Personal Training anzufangen. Die meisten machen die ersten Jahre nur Fehler bis sie es besser wissen und du überspringst diese Jahre dadurch und kommst schneller an deine Ziele heran.

Wann werde ich Ergebnisse sehen?

Bei regelmäßiger Teilnahme und Einhaltung der Ernährung spürst du die ersten positiven Effekte wie erhöhte Energie, bessere Schlafqualität und Kraftzuwachs in der Regel innerhalb der ersten 6-7 Wochen. Sichtbare körperliche Veränderungen beginnen je nach Ziel nach 2-3 Monate.